Oziq-ovqat mahsulotlari va ularning ozuqaviy moddalari organizm uchun qanday foydali?
Oziq-ovqat mahsulotlari va ularning ozuqaviy moddalari organizm uchun qanday foydali?

Video: Oziq-ovqat mahsulotlari va ularning ozuqaviy moddalari organizm uchun qanday foydali?

Video: Oziq-ovqat mahsulotlari va ularning ozuqaviy moddalari organizm uchun qanday foydali?
Video: ВАЗН ТАШЛАШДА 5 ТА МЕВАДАН САКЛАНИНГ 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Tananing to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan 6 ta muhim oziq moddalar mavjud. Oziq moddalar hayot va salomatlik uchun zarur bo'lgan oziq-ovqat tarkibidagi birikmalar bo'lib, bizni energiya, ta'mirlash va o'sish uchun qurilish bloklari hamda kimyoviy jarayonlarni tartibga solish uchun zarur bo'lgan moddalar bilan ta'minlaydi.

Oziq-ovqat mahsulotlari va ularning ozuqaviy moddalari organizm uchun qanday foydali?

Vitaminlar ham tanangizga siz iste'mol qilgan ovqatdan energiya sarflashga yordam beradi. Minerallar tanadagi jarayonlarni tartibga solishga yordam beradigan kimyoviy elementlardir. Masalan, kaliy nerv va mushaklarning ishlashiga yordam beradi. K altsiy tishlaringiz va suyaklaringiz mustahkam bo‘lishiga yordam beradi.

Bu oziq moddalar tanangiz tomonidan qanday ishlatiladi?

Organizm faoliyati uchun uchta asosiy oziq moddalardan foydalanadi - uglevod, oqsil va yog'. Bu oziq moddalar oddiyroq birikmalarga hazm qilinadi. Uglevodlar energiya (glyukoza) uchun ishlatiladi. Yog'lar yog 'kislotalariga bo'lingandan keyin energiya uchun ishlatiladi.

Tanangiz oziq moddalardan qanday 5 ta usulda foydalanadi?

Ularga quyidagi beshta narsa kiradi:

  • Uglevodlar. Asosiy funktsiya: energiya bilan ta'minlash. …
  • Protein. Asosiy funktsiyasi: to'qimalarni qurish va tiklash. …
  • Yog'lar. Asosiy funktsiya: Zaxira energiya bilan ta'minlash. …
  • Vitaminlar va minerallar. Asosiy funktsiya: Optimal salomatlikni saqlash. …
  • Suv.

Eng muhim oziq moddalar nima?

Ushbu oziq moddalarni qayerdan topish mumkinligi va ular insonga nima uchun kerakligi haqida koʻproq maʼlumot olish uchun oʻqishni davom eting. Oltita muhim oziq moddalar bu vitaminlar, minerallar, oqsillar, yog'lar, suv va uglevodlar.

Tavsiya: