2024 Muallif: Luke Adderiy | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 19:40
Agar barmogʻingiz shishgan boʻlsa, shishib ketguncha har soatda 15 daqiqa muzlab turing. Agar jarohatingiz og‘ir bo‘lsa yoki uy sharoitida davolanmasa, yoki barmoqda deformatsiya yoki funksiya yo‘qolsa, shifokor yoki ortoped-jarrohga murojaat qiling.
Barmoq tiqilib qolganini eng tez davolash usuli qanday?
Davolash
- Shishni kamaytirish uchun har soatda 15 daqiqa muz bilan surting. Agar muz bo'lmasa, barmoqni sovuq suvga botirishingiz mumkin.
- Barmogʻingizni koʻkrak darajasidan balandroq tuting.
- Har qanday noqulaylikni engillashtirish uchun ibuprofen (Motrin, Advil) kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani oling.
Tiqib qolgan barmoqni muzlash yoki qizdirish kerakmi?
Har safar 15-20 daqiqa davomida muz paketi yoki muzli suvli vannadan foydalaning va birinchi kunlarda uygʻoq boʻlganingizda har ikki-uch soatda takrorlang jarohatdan keyin. Sovuq shikastlangan mushaklar, bo'g'inlar va biriktiruvchi to'qimalarda og'riq, shish va yallig'lanishni kamaytiradi.
Muz tiqilib qolgan barmoqqa yordam beradimi?
Barmogʻingizga har soatda yoki koʻrsatmalarga muvofiq 15-20 daqiqa davomida muz bilan surting. Muz paketidan foydalaning yoki maydalangan muzni plastik qopga soling. Uni sochiq bilan yoping. Muz to'qimalarning shikastlanishini oldini oladi va shish va og'riqni kamaytiradi.
Agar tiqilib qolgan barmoqqa muz qoʻymasangiz nima boʻladi?
Uni ishlating yoki yo'qoting
Agar siz uni ishlatmasangiz, davolovchi barmoqda kuchingiz yo'qolishi mumkin yoki boshqa barmoqlaringizdagi muvozanatni buzishi mumkin. shikastlanishga tahdid soladigan barmoqlar. Ko'pchilik tiqilib qolgan barmoqlar sinish yoki joyidan joy o'chirmasa, butunlay tuzalib ketadi.
Tavsiya:
Tiqib qolgan degani?
1a: toʻsib qoʻyish, tiqilib qolish yoki tez tiqilib qolish. Chiziq tiqilib qoldi va qayiq yaroqsiz osilib qoldi. b: harakatlanuvchi qism tiqilib qolsa yoki qurol tiqilib qolsa, ishlamay qolishi . Tiqib qolish nimani anglatadi? tiqilib qolgan va harakatlana olmayapti yoki biror narsaga yopishib qolgan:
Barmoqni qanday yechish mumkin?
Shishni kamaytirish uchun har soatda 15 daqiqa muz bilan surting. Agar muz bo'lmasa, uning o'rniga barmoqni sovuq suvga botirishingiz mumkin. Barmog'ingizni ko'krak darajasidan yuqoriga ko'taring. Har qanday noqulaylikni engillashtirish uchun ibuprofen (Motrin, Advil) kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani oling .
Chuqur muzlash nima?
Deep Freeze, Faronics tomonidan Microsoft Windows va macOS operatsion tizimlari uchun mavjud boʻlgan dasturiy taʼminot ilovasini qayta ishga tushirish boʻlib, tizim maʼmurlariga asosiy operatsion tizimni himoya qilishga imkon beradi … Chuqur muzlash nimani anglatadi?
Bildirimni muzlash yordam beradimi?
Biyogʻingizni muzlab qoʻying. Bu ogʻriq va shishishni engillashtirishga yordam beradi. Ikki-uch kun davomida yoki og'riq yo'qolguncha, oyoq-qo'lingizni har 3-4 soatda 20-30 daqiqa muzlab qo'ying . Bilinchalarni muzlash nima qiladi? Muz:
Qanday qilib tikilgan bosh barmoqni bog'lash kerak?
Bosh barmogʻingizni kaftingizga qoʻying va qoʻlingizni dirsek suyagi tomon suring. Lentani bosh barmog'ingizning bo'g'imiga va qo'lingizni yuqoriga qo'ying. Kengligi 2 dyuymli kinesiologik lenta bilan uni bilagiga perpendikulyar qilib qo'ying, lekin bilakni to'liq o'rab olmang .