2024 Muallif: Luke Adderiy | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 19:40
Armut kuchli meva, tola, vitaminlar va foydali oʻsimlik birikmalaridir. Ushbu oziq moddalar yallig'lanishga qarshi kurashadi, ichak va yurak sog'lig'ini mustahkamlaydi, ayrim kasalliklardan himoya qiladi va hatto vazn yo'qotishga yordam beradi. Po‘stlog‘ini yeyishni unutmang, chunki unda bu mevaning ko‘plab ozuqaviy moddalari mavjud.
Nok yoki olma nima foydali?
Nok olmadan yaxshiroq emas Ularning sog'liq uchun foydalari o'xshash, ammo biz olmaning nokdan ko'ra sog'likka qanday ta'siri haqida ko'proq bilamiz. Aslida, nokning sog'liq uchun foydalari bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda. Olma ham, nok ham ichak bakteriyalarini oziqlantiruvchi pektin tolasini o'z ichiga oladi.
Har kuni nok yeyish yomonmi?
Armut juda foydali! Har bir o'rtacha nokda 6 g tola, tavsiya etilgan kunlik qiymatning 21% ni tashkil etadi va ularda S vitamini mavjud. Har kuni ikkita nok iste'mol qilish amerikaliklar uchun oziq-ovqat bo'yicha ko'rsatmalarda ko'rsatilgan mevaga bo'lgan ehtiyojingizni qondiradi..
Nokda shakar ko'pmi?
Nokda 15 grammdan ortiq shakar bor . Siz iste'mol qilayotgan har bir nokda siz o'ylagandan ko'proq shakar bo'lishi mumkin. WebMD taʼkidlashicha, bir oʻrtacha nok, odatda siz bir vaqtning oʻzida yeyishingiz mumkin boʻlgan nokda taxminan 17 gramm shakar bor.
Eng foydali meva nima?
20 ta foydali, juda to'yimli mevalar
- Olma. Eng mashhur mevalardan biri bo'lgan olma ozuqaviy moddalar bilan to'la. …
- Koʻk. Ko'katlar antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur. …
- Banan. …
- Apelsin. …
- Ajdaho mevasi. …
- Mango. …
- Avokado. …
- Lichi.
Tavsiya:
Vakuumli skumbriya siz uchun yaxshimi?
Skumbriya kabi yog'li baliqlar Omega 3 baliq yog'iga boy, bu oqsilning sog'lom kam yog'li manbaidir. Siz shunchaki muzdan tushirishingiz va xizmat qilishingiz mumkin bo'lganidek, u tez sog'lom gazak bo'ladi. … Dudlangan va dudlangan qalampirli skumbriya havo o‘tkazmasligi va ta’mini saqlab turishi uchun changyutgich bilan o‘ralgan holda keladi Oddiy qadoqlangan skumbriya yaxshimi?
Korsetler siz uchun yaxshimi?
Ko'p yillar davomida korsetlar tabu mavzusi bo'lib kelgan va ko'pchilik "korset kiyish siz uchun yomonmi?" '. Korsetlar va beldagi trenajyorlar bilan bog'liq ba'zi xavflar mavjud bo'lsa-da, umuman olganda, korsetlar to'g'ri kiyilganda hech qanday zarar keltirmaydi .
Kvorn siz uchun yaxshimi?
Mikoprotein tabiiy ravishda yuqori proteinga ega 100g uchun 11g va tola 100g uchun 6g. Bundan tashqari, unda yog‘lar (100 g uchun 3 g), to‘yingan yog‘lar (100 g uchun 0,7 g), uglevodlar (100 g uchun 9 g) ham kam, shakar va arzimas tuzni o‘z ichiga olmaydi .
Jalapeno siz uchun yaxshimi?
Jalapeños A va C vitaminlari va kaliyga boy Ularda karotin ham bor -- antioksidant bo'lib, hujayralaringizga zarar yetkazishda yordam beradi, shuningdek folat, K vitamini, va B vitaminlari. Ularning ko'plab sog'liq uchun foydalari kapsaitsin deb ataladigan birikmadan kelib chiqadi.
Nega nok siz uchun yaxshi?
Armut kuchli meva, o'rash tolasi, vitaminlar va foydali o'simlik birikmalaridir. Ushbu oziq moddalar yallig'lanishga qarshi kurashadi, ichak va yurak sog'lig'ini yaxshilaydi, ayrim kasalliklardan himoya qiladi va hatto vazn yo'qotishga yordam beradi.