Kariokas mashqlari nima?
Kariokas mashqlari nima?

Video: Kariokas mashqlari nima?

Video: Kariokas mashqlari nima?
Video: We working 😜🥰😘 #who you see?!!! #jojo #shortvideo #dance #jojo #fun #setlife #challenge #shorts 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Karioka mashqi bu dinamik choʻzish mashqlari boʻlib, siz har birmashgʻulotingizdan oldin foydalanishingiz mumkin. Dinamik cho'zish mashqlar oldidan yumshoq to'qimalarga harakat oralig'ini, qon va kislorod oqimini oshirish uchun ishlatiladi va jarohatlar ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.

Kariokaning qadam izlari nima?

Kariokali matkap bu oʻzaro qadam bosish harakati boʻlib, tanani yon tomonga suradi. va quyidagilarga yordam beradi: • Yanal harakat, chaqqonlik va oyoq harakatini yaxshilash.

Kariokaning qanday foydalari bor?

Foydalari – shuning uchun siz karioka qilasiz

  • Son, son va qorin mushaklarini cho'zing va bo'shating.
  • Muvozanat va muvofiqlashtirishni yaxshilaydi, bu esa oyoq harakati va chaqqonlikni yaxshilaydi.

Kariokada qaysi mushaklar mo'ljallangan?

carioca - bu gimnastika, yurak-qon tomir va isinish mashqlari boʻlib, u birinchi navbatda toʻrtburchaklar uchun moʻljallangan, kamroq darajada esa boldirlar, k altaklar, sonlar, sonlar va tashqi sonlarni ham maqsad qiladi..

Karioka nimani anglatadi?

Karioka (portugalcha talaffuzi: [kaɾiˈɔkɐ] (tinglash) yoki [kɐɾiˈɔkɐ]) - Braziliyadagi Rio-de-Janeyro shahri bilan bogʻliq har qanday narsaga nisbatan ishlatiladigan demonim.

Tavsiya: